負荷がかかり続けた筋肉に炎症が発生し、それに加えて首の骨（頚椎）に急激にゆがみが生じることで、首の動きの制限や痛みなどにつながってしまうのです。

また、首に負担がかかるような枕やマットレスなどの寝具も、寝違えの大きな要因の一つです。

ただしそれだけが原因というわけではなく、特に何度も寝違えるという方は、骨盤のゆがみに原因があることが多くあります。

それによって普段から首の骨にゆがみが生じ、睡眠時の軽度な負荷で、寝違えが起こりやすくなってしまっているのです。

特によく寝違えるという方は、首の骨や首周りの筋肉だけでなく、骨盤のゆがみも改善し、身体全体のバランスを整えることが重要になります。

症状が落ち着いたところで、骨格・骨盤矯正を行って体全体のバランスを整え、寝違えを改善していきます。

また首や肩まわりはもちろん、体全体の筋肉も調整することで骨盤や骨格のゆがみが再発するのを防ぎ、寝違えを根本から改善していきます。

さらに枕の選び方や普段の姿勢、さらには普段行っていただくストレッチなどもアドバイスしながら、寝違えに悩まない体づくりを目指していきます。

こもれび整骨院では、寝違えを根本から改善するまで、徹底サポートしていきます。

寝違えでお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。