おそらく肉離れだと思われます。肉離れは、まずは冷却して（ビニール袋に氷を入れたものがベスト）安静にするのが第一です。
こもれび整骨院でも、肉離れの場合はまず氷で患部を冷却します。その後包帯を巻き、患部を固定します。症状が改善してきたら、低周波やマイクロ波を含めた物理療法、及び筋肉調整などで後療法を行っていきます。